Silvia Congost, psicóloga experta en dependencia emocional, comparte su experiencia personal y profesional con una paciente que sufría dependencia emocional en su relación de pareja. Explica los tres escenarios de las relaciones de pareja: sana, que se convierte en tóxica y tóxica desde el principio. También detalla los síntomas y pasos para superar la dependencia emocional.La psicóloga explica que en una relación de pareja sana, ambos miembros se apoyan mutuamente, respetan sus espacios individuales y mantienen una comunicación abierta y honesta. Sin embargo, cuando una relación sana se convierte en tóxica, la dinámica cambia y comienzan a aparecer comportamientos controladores, manipuladores o abusivos.
Por otro lado, en una relación tóxica desde el principio, los síntomas de dependencia emocional suelen ser más evidentes desde el inicio, con una clara falta de límites y una necesidad excesiva de la aprobación y validación del otro.
Para superar la dependencia emocional, la psicóloga recomienda identificar los síntomas, trabajar en la autoestima, establecer límites saludables, buscar apoyo terapéutico y aprender a disfrutar de la propia compañía.
