¿Quién no conoce a Daniel Goleman? Autor del best seller “Inteligencia emocional” y de este libro que acabo de leer. FOCUS toca una amplia diversidad de temas relacionados con el enfoque y el cerebro, tales como el autoconocimiento, el autocontrol, el poder de decidir, circuito ascendente y
circuito descendente (los Sistemas 1 y 2 de los que habla Daniel Kahneman en su libro “Pensar rápido, pensar despacio”), entre otros.
Al leer este libro nos damos cuenta nuevamente que el funcionamiento del cerebro es algo asombroso y fascinante, e inmensamente complejo conocer y entender todos los aspectos involucrados y que afectan nuestra atención y concentración.
Aunque muchos no lo hayan considerado, la atención también se agota, y hay que descansarla. Y eso no lo logramos, erróneamente, viendo TV o con videojuegos, sino, por ejemplo, dando un paseo por un parque estando en contacto con la naturaleza.
Una forma de mejorar nuestro autocontrol es dejar de ponerle atributos atractivos a las personas y a los objetos. Por ejemplo, esa persona me gusta mucho por…… , esa cartera me encanta porque es….. , que rica es esa torta!!, evitando así que nuestros lóbulos prefrontales sean secuestrados por nuestros deseos. Llevar una vida minimalista nos lleva a tener más autocontrol y a enfocarnos más en lo que es realmente importante.
Te invito a leerlo para saber un poco más sobre el funcionamiento del cerebro, lo que nos brindará el beneficio de conocernos mejor, de controlarnos más y enfocarnos en conseguir lo que queremos en nuestra vida.
